بلاگ
-
برنامه هفتگی کاهش وزن
آیا قصد کاهش وزن و فرم دادن بدن خود را دارید ؟! اگر از یک برنامه هفتگی کاهش وزن پیروی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش کراس فیت
ورزش کراس فیت ( CrossFit ) برنامه ورزشی بسیار سخت ، متنوع و دارای حرکات کاربردی است که از اوایل…
بیشتر بخوانید » -
مدت زمان استراحت بین ست ها
مدت زمان استراحت بین ستها در بدنسازی نیز بستگی به اهداف، سطح تمرینات و برنامه بدنسازی شما دارد. اما به…
بیشتر بخوانید » -
برنامه بازی های ایران در لیگ ملت های والیبال ۲۰۲۳
برنامه بازی های تیم ملی والیبال در سال ۲۰۲۳ اعلام شد دور مقدماتی لیگ ملت های والیبال در سال ۲۰۲۳…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن با ورزش و تغذیه: رژیمی که به شما انگیزه می دهد
در این مقاله تخصصی کاهش وزن اصولی و چربی سوزی بدون بازگشت ، شما هر آنچه که باید در مورد…
بیشتر بخوانید »