پرش به محتوا
صفحه اصلی
برنامه های ورزشی
برنامه در باشگاه و خانه
برنامه رشته ورزشی (اختصاصی)
برنامه غذایی و رژیم
تمرین و ورزش
رژیم و برنامه غذایی
بانک حرکات بدنسازی
حرکات سرشانه
حرکات سینه
حرکات زیر بغل
حرکات پشت بازو
حرکات جلو بازو
حرکات پا
حرکات باسن
تغییرات مراجعین
محاسبه سلامتی
برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی
محاسبه درصد چربی بدن
محاسبه BMI آنلاین
تشخیص تیپ بدنی
ابزار پیشنهاد مکمل ورزشی
محاسبه کالری مصرف شده
محاسبه آنلاین کالری مواد غذایی
محاسبه ماکرونوترینت
صفحه اصلی
برنامه های ورزشی
برنامه در باشگاه و خانه
برنامه رشته ورزشی (اختصاصی)
برنامه غذایی و رژیم
تمرین و ورزش
رژیم و برنامه غذایی
بانک حرکات بدنسازی
حرکات سرشانه
حرکات سینه
حرکات زیر بغل
حرکات پشت بازو
حرکات جلو بازو
حرکات پا
حرکات باسن
تغییرات مراجعین
محاسبه سلامتی
برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی
محاسبه درصد چربی بدن
محاسبه BMI آنلاین
تشخیص تیپ بدنی
ابزار پیشنهاد مکمل ورزشی
محاسبه کالری مصرف شده
محاسبه آنلاین کالری مواد غذایی
محاسبه ماکرونوترینت
فرم سفارش برنامه بدنسازی
فرم سفارش برنامه
فیلد های "
(ضروری)
" اجباری هستند
نام و نام خانودگی
(ضروری)
نام و نام خانوادگی
شماره همراه
(ضروری)
جنسیت:
(ضروری)
آقا
خانم
اهداف ورزشی و نوع برنامه درخواستی
انتخاب برنامه تمرینی
(ضروری)
برنامه تمرینی مبتدی (۲۶۰ هزار تومان)
برنامه تمرینی حرفه ای ( ۳۴۰ هزار تومان)
برنامه تمرینی مبتدی + برنامه غذایی (۴۲۰ هزار تومان)
برنامه تمرینی حرفه ای + برنامه غذایی (۵۴۰ هزار تومان)
برنامه غذایی حرفه ای (۳۴۰ هزار تومان)
برنامه غذایی مبتدی (۲۶۰ هزار تومان)
انتخاب مدت زمان برنامه تمرینی
(ضروری)
یکماهه
دو ماهه (مبلغ ۱۵۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
سه ماهه (مبلغ ۲۵۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
VIP پنج ماهه (مبلغ ۵۰۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
هدف اصلی شما در ورزش بدنسازی:
(ضروری)
کاهش وزن، لاغری و چربی سوزی
افزایش وزن و حجم
تثبیت وزن و عضله سازی
انتخاب نوع برنامه بدنسازی
(ضروری)
می خواهم در باشگاه تمرین کنم
می خواهم در خانه تمرین کنم
در هفته چندروز میتوانید تمرین کنید؟
(ضروری)
برنامه شما در کدام پیام رسان ارسال شود؟
(ضروری)
تلگرام
روبیکا
واتساپ
آیا در حال حاضر ورزش بدنسازی انجام می دهید؟ (لطفا مدت زمان آن را ذکر فرمایید)
مشخصات فیزیکی
قد (سانتی متر)
(ضروری)
وزن (کیلوگرم)
(ضروری)
سن
(ضروری)
درصورتی که بیماری خاصی دارید در باکس پایین به صورت کامل شرح دهید:
تکمیل موارد پایین اختیاری است اما بر کیفیت برنامه دریافتی موثر میباشد
دور بازو
دور باسن
دور شکم
دور سینه
دور ران پا
ارسال عکس
درصورت تمایل میتوانید عکس خود را از گردن به پایین ارسال کنید ارسال عکس میتواند بر کیفیت برنامه دریافتی موثر باشد
عکس از روبرو
فرمت قابل قبول فایل: jpg, jpeg, png, gif.
عکس از بغل
فرمت قابل قبول فایل: jpg, jpeg, png, gif.
عکس از پشت
فرمت قابل قبول فایل: jpg, jpeg, png, gif.
درج کد تخفیف
جمع مبلغ قابل پرداخت
پرداخت امن از طریق درگاه زرین پال
Δ
*لطفا در صورت روشن بودن
وی.پی.ان،
برای پرداخت آن را خاموش نمایید.*