مدیریت سایت

شنا با شیب منفی

کراس از پایین سیمکش

شنا با شیب مثبت

شنا سوئدی با کش

پرس سینه سیمکش نشسته

پلاور دمبل

پرس سینه دمبل تک

پرس سینه دمبل جفت موازی

قفسه سینه سیمکش روی نیمکت

پرس زیر سینه اسمیت

بدنسازی با دمبل

پرس سینه هالتر