تمامی حقوق متعلق به سایت آرا فیت می باشد.
محاسبه شاخص BMI
جدول شاخص توده بدنی (BMI)
| محدوده BMI | وضعیت |
|---|---|
| کمتر از ۱۸.۵ | کمبود وزن |
| ۱۸.۵ – ۲۴.۹ | وزن نرمال |
| ۲۵ – ۲۹.۹ | اضافه وزن |
| ۳۰ و بالاتر | چاق |
BMI چیست و چرا اهمیت دارد؟
شاخص توده بدنی یا BMI (Body Mass Index) یک معیار ساده و رایج برای ارزیابی وضعیت بدنی افراد از نظر وزن و قد است. این شاخص به‌عنوان یک ابزار غیرتهاجمی برای تعیین اینکه آیا فرد دارای وزن سالم، اضافه وزن، چاقی یا کمبود وزن است، استفاده می‌شود. محاسبه BMI با تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) به دست می‌آید.
چرا BMI اهمیت دارد؟
- ارزیابی سلامتی عمومی: BMI به عنوان یک شاخص اولیه برای ارزیابی خطرات مرتبط با سلامت استفاده می‌شود. وزن بیش‌ازحد و چاقی می‌تواند منجر به بروز بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و مشکلات مفصلی شود.
- ابزار غربالگری سریع: BMI به پزشکان و متخصصان سلامت کمک می‌کند تا به سرعت وضعیت بدنی افراد را ارزیابی کنند و برنامه‌های درمانی یا توصیه‌های سبک زندگی را ارائه دهند.
- پیش‌بینی خطرات سلامتی: اگرچه BMI به تنهایی نمی‌تواند همه جنبه‌های وضعیت بدنی فرد را مشخص کند، اما به عنوان یکی از ابزارهای اولیه برای پیش‌بینی خطرات سلامتی و نیاز به مداخلات پزشکی کاربرد دارد.
- مقایسه پذیری: BMI یک شاخص جهانی است که به افراد و پزشکان اجازه می‌دهد به‌صورت استاندارد وضعیت بدنی خود را با دیگران مقایسه کنند و روند تغییرات وزنی را در طول زمان پیگیری کنند.