محاسبه دقیق کالری سوزانده شده

این ابزار به شما کمک می‌کند تا به سادگی و به‌ صورت دقیق میزان کالری سوزانده شده خود را در فعالیت‌ های مختلف فیزیکی محاسبه کنید. با وارد کردن وزن، انتخاب نوع فعالیت و مدت زمان انجام آن، می‌توانید بفهمید که هر فعالیت چقدر انرژی از بدن شما مصرف کرده است. این ابزار برای افرادی که به دنبال مدیریت وزن، بهبود تناسب اندام و یا کنترل کالری مصرفی خود هستند، بسیار مفید است.

هدف اصلی این ابزار این است که شما را از میزان کالری سوزانده شده در طول روز مطلع کند تا بتوانید برنامه‌ های ورزشی و رژیم غذایی خود را بهینه‌ تر کنید.

کالری چیست؟

کالری واحد اندازه‌ گیری انرژی است که بدن ما برای انجام فعالیت‌های روزانه به آن نیاز دارد. وقتی غذا می‌خوریم، کالری دریافت می‌کنیم، و زمانی که فعالیت می‌کنیم، کالری می‌سوزانیم. هر فعالیت فیزیکی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و غیره مقدار متفاوتی از کالری را مصرف می‌کند. میزان کالری سوزانده شده به عواملی همچون وزن فرد، نوع فعالیت و مدت زمان انجام آن بستگی دارد.