مجموعه ابزارهای تناسب اندام آرافیت

بدنت را با عدد بشناس،
نه با حدس و گمان

هشت ابزار هوشمند برای اندازه‌گیری، تحلیل و برنامه‌ریزی تناسب اندام؛ دقیق، رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام.

ابزار هوشمند

۱۰۰٪

رایگان و آنلاین

برنامه تمرینی اختصاصی متناسب با هدف، سطح آمادگی و امکانات تمرینی‌ات، طراحی‌شده توسط هوش مصنوعی.

با وارد کردن اندازه‌های بدنت، درصد چربی و توده بدون چربی خود را به‌صورت دقیق محاسبه کن.

قد و وزنت را وارد کن تا شاخص توده بدنی و جایگاهش در بازه‌ی سلامت را در چند ثانیه ببینی.

بفهم اکتومورف، مزومورف یا اندومورف هستی، و برنامه تمرین و تغذیه‌ات را بر همان اساس بچین.

بر اساس هدف تمرینی، وزن و رژیم غذایی‌ات، مکمل‌های مناسب برایت پیشنهاد می‌شود.

کالری سوزانده‌شده در هر تمرین یا فعالیت روزانه را بر اساس مدت و شدت آن حساب کن.

کالری و ارزش غذایی صدها ماده خوراکی رایج را جست‌وجو کن و در برنامه غذایی‌ات وارد کن.

نیاز روزانه‌ات به پروتئین، کربوهیدرات و چربی را متناسب با هدف بدنی‌ات تنظیم کن.

بدنت را با عدد بشناس،نه با حدس و گمان