با وارد کردن چند مشخصه ساده، ببین فرم بدنی تو بیشتر به اکتومورف، مزومورف یا اندومورف نزدیک است.
تیپ بدنی فقط یکی از عوامل مهم در انتخاب روش تمرین است. برای رسیدن به نتیجه بهتر، برنامه تمرینی باید متناسب با شرایط و سطح بدنی خودت طراحی شود.
دریافت برنامه بدنسازی من ←همین الان برنامه اختصاصی خودت رو دریافت کن!