پرش به محتوا
صفحه اصلی
برنامه های ورزشی
برنامه در باشگاه و خانه
برنامه رشته ورزشی (اختصاصی)
برنامه غذایی و رژیم
تمرین و ورزش
رژیم و برنامه غذایی
بانک حرکات بدنسازی
حرکات سرشانه
حرکات سینه
حرکات زیر بغل
حرکات پشت بازو
حرکات جلو بازو
حرکات پا
حرکات باسن
تغییرات مراجعین
محاسبه سلامتی
برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی
محاسبه درصد چربی بدن
محاسبه BMI آنلاین
تشخیص تیپ بدنی
ابزار پیشنهاد مکمل ورزشی
محاسبه کالری مصرف شده
محاسبه آنلاین کالری مواد غذایی
محاسبه ماکرونوترینت
صفحه اصلی
برنامه های ورزشی
برنامه در باشگاه و خانه
برنامه رشته ورزشی (اختصاصی)
برنامه غذایی و رژیم
تمرین و ورزش
رژیم و برنامه غذایی
بانک حرکات بدنسازی
حرکات سرشانه
حرکات سینه
حرکات زیر بغل
حرکات پشت بازو
حرکات جلو بازو
حرکات پا
حرکات باسن
تغییرات مراجعین
محاسبه سلامتی
برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی
محاسبه درصد چربی بدن
محاسبه BMI آنلاین
تشخیص تیپ بدنی
ابزار پیشنهاد مکمل ورزشی
محاسبه کالری مصرف شده
محاسبه آنلاین کالری مواد غذایی
محاسبه ماکرونوترینت
فرم سفارش برنامه بر اساس رشته
فرم سفارش
فیلد های "
(ضروری)
" اجباری هستند
نام و نام خانوادگی
(ضروری)
نام و نام خوانوادگی
شماره همراه
(ضروری)
جنسیت:
(ضروری)
آقا
خانم
اهداف ورزشی و نوع برنامه درخواستی
انتخاب برنامه تمرینی
(ضروری)
برنامه تمرینی مبتدی و نیمه حرفه ای (۲۴۰ هزار تومان)
برنامه تمرینی حرفه ای (۳۲۰ هزار تومان)
برنامه تمرینی حرفه ای + برنامه غذایی (۴۸۰ هزار تومان)
برنامه غذایی تخصصی حرفه ای (۳۴۰ هزار تومان)
برنامه غذایی مبتدی و نیمه حرفه ای (۲۸۰ هزار تومان )
انتخاب مدت زمان برنامه تمرینی
(ضروری)
یکماهه
دو ماهه (مبلغ ۱۰۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
سه ماهه (مبلغ ۲۰۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
VIP پنج ماهه (مبلغ ۵۰۰ هزارتومان به هزینه های بالا اضافه خواهد شد)
رشته ورزشی خود را انتخاب کنید.
(ضروری)
فوتبال
والیبال
کشتی
شنا
بسکتبال
فوتسال
هندبال
کاراته
تکواندو
جودو
ژیمناستیک
اسکیت
بوکس
تنیس
سایر رشته ها
در هفته چندروز میتوانید تمرین کنید؟
(ضروری)
برنامه شما در کدام پیام رسان ارسال شود؟
(ضروری)
تلگرام
واتساپ
روبیکا
مشخصات فیزیکی
سن
(ضروری)
قد (سانتی متر)
(ضروری)
وزن (کیلوگرم)
(ضروری)
درصورتی که بیماری خاصی دارید در باکس پایین به صورت کامل شرح دهید:
تکمیل موارد پایین اختیاری است اما بر کیفیت برنامه دریافتی موثر میباشد
دور بازو
دور باسن
دور شکم
دور سینه
دور ران پا
ارسال عکس
درصورت تمایل میتوانید عکس خود را از گردن به پایین ارسال کنید ارسال عکس میتواند بر کیفیت برنامه دریافتی موثر باشد
عکس از روبرو
فرمت قابل قبول فایل: jpg, jpeg, png, gif.
عکس از بغل
فرمت قابل قبول فایل: jpg, jpeg, png, gif.
عکس از پشت
فرمت قابل قبول فایل: jpg, jpeg, png, gif.
جمع مبلغ قابل پرداخت
پرداخت امن از طریق درگاه زرین پال
Δ
*لطفا در صورت روشن بودن
وی.پی.ان
، برای پرداخت آن را خاموش نمایید.*